■ご自愛の大切さ ・ご自愛思考レッスン

好きなことがわからない時の処方箋

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ご自愛コーチング体験セッションでよく上がって来るテーマのひとつに

好きなことがわからない( ;∀;)

があります。

 

今のままでも全然いいの。

いいのよ、でも何か物足りないというかもっと何かあるような気がして。

それには”好きなこと”を見つけるのがいいって本か何かで読んだから

何か好きなことを見つけようとしているんだけど

何が好きなのかわからない…

 

 

私もそれ、感じてた時ありました!!

今のままでも幸せっちゃーー幸せだし。

それぞれやっている事はそれなりにキライじゃないし。

でもなんかな~(*´з`)

って感じですよね。わかりますー

 

 

”だから色々試すんですけどこれ!!!っていうものに出会わないんです。”

と積極的に動いてらっしゃる。

”ちゃんとそこそこ動いているのに好きなことがわからない、なんで!?”

って思っちゃいますよね。色々やってるのにね。

 

 

ここでちょっと思考にフォーカスをしてみたいと思います。

これって実は

”好きなことがわからない”ではなくって

”そこまで好きじゃないって事がわかった。”んです。

 

 

ちょっと屁理屈のように聞こえるかもしれませんが

捉え方ひとつで気持ちがスッキリすることって実はよくあること。

これ、豊か思考になるためのファーストステップです。

 

 

”わからない”で終わらせると

わからないからわかろうとする動作が頭の中でいつまででも続いてしまって

終わりのない焦燥感にかられちゃう、

そんな感じがきっとモヤモヤとして蓄積するんだと思うんです。

 

 

今回これをやってみてわかったことはなんだろう?

と問いかけてみて

語尾を

”~ということがわかった。”

になるように答えを出してみてください。

きっと色んな事がわかったはずです。

 

 

例えばフラワーアレンジメント教室に行ったとして。

・生花を触ると気持ちいいから好き

・教え方はそんなに好きじゃない

・持って帰るのはめんどくさいから好きじゃない

・家に花があると明るくなるから好き

・アレンジは集中できるから好きetc...

ということがわかった。って感じです。

 

 

こうすると”好きなこと”がちゃんとわかりますよねー

◎私は生花を触るのが好き。

◎私は家に花を飾るのが好き。

◎私は集中するのが好き。

ほら、もう3つも好きなことがわかりました。

これでいいんです♡

 

 

「Aというフラワーアレンジメント教室に通う事が好きかどうか」

ではなくって

自分は何が好きなのかな~?を丁寧に探っていく

これが大切。

 

 

本来自分が何が好きなのかは本当は自分でちゃんとわかっているんです。

そこを探れるかどうか、もうそれだけです。

これも私が言う【ご自愛】のひとつ。

こういった思考を自動的に発動できるようになるには

やっぱり練習が必要なんですよねー。

楽器と似てる!!1曲満足に弾けるようになるには練習が必要ですもんね。

 

 

 

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