■ご自愛の大切さ ・ご自愛アロマコーチング

カンタンにすぐにできるご自愛

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ご自愛。

私が生きる上で常にテーマとしている事、

ご自愛ーーー!!

 

 

ただやっぱりちょっと抽象的なので

「ご自愛とはこういう事です!!」

とひとことでは言い切れなくって

クライアントさんから時々

「これで合ってるのかな?」

「この場合、どうすればご自愛になるのかわからな~い」

なんていう質問をいただきます。

 

 

そんな時はちょっとモヤモヤされているとは思うのですが

私が思うに

”どうなんだろう?”と自分に聞いてあげる時点で

『ご自愛成立』

です。

 

 

基本ご自愛に正解・不正解は無いです。

”より良い”が存在するだけ。

自分ちゃんが何て言っているかはよくわからないけど

「これってご自愛になってる?」

と自分ちゃんに聞いてみる、もうそれだけでご自愛です。

やっていくうちに段々何て言っているかがわかって来るはずです。

 

 

正解を見つけようとするから

「合ってるの?間違ってるの?」ってなるし

「どうすればいいかわから~ん!!」ってなるよね~

だから、

『今よりも自分ちゃんの声を推し量るなら?』というスタンスで全然OK!

 

 

そしてわからなくなった時には

目の前の事柄に囚われるのではなく

大きな範囲で自分ちゃんをとらえてみるのも一つのテです。

 

 

例えば私がよくやるのは…

 

 

 

足裏をマッサージ

え、そんな事?と思いました?( *´艸`)

だってね、

毎日モンクも言わず私の50数Kgある体重を

一生懸命支えてくれているんですよ、そりゃ疲れてないわけがない。

その証拠に足裏をフツーにサラサラとさするだけで気持ちいいです。

 

 

まずはここからのスタートでいいじゃない♥

こういうちっちゃなご自愛がフツーになってきたら

『今よりも今よりも』でご自愛を増やしていけばヨイよね。

 

 

結局はこういうプロセスがご自愛って事なんです。

ちょっと私もご自愛、気軽にやってみよっかな~♪

って思って貰えたら嬉しいナ。

 

 

 

ご自愛アロマコーチ/逆算手帳認定講師/

アロマセラピスト/サードメディスンインストラクター

森あつ子

 

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