ご自愛。
私が生きる上で常にテーマとしている事、
ご自愛ーーー!!
ただやっぱりちょっと抽象的なので
「ご自愛とはこういう事です!!」
とひとことでは言い切れなくって
クライアントさんから時々
「これで合ってるのかな？」
「この場合、どうすればご自愛になるのかわからな～い」
なんていう質問をいただきます。
そんな時はちょっとモヤモヤされているとは思うのですが
私が思うに
”どうなんだろう？”と自分に聞いてあげる時点で
『ご自愛成立』
です。
基本ご自愛に正解・不正解は無いです。
”より良い”が存在するだけ。
自分ちゃんが何て言っているかはよくわからないけど
「これってご自愛になってる？」
と自分ちゃんに聞いてみる、もうそれだけでご自愛です。
やっていくうちに段々何て言っているかがわかって来るはずです。
正解を見つけようとするから
「合ってるの?間違ってるの?」ってなるし
「どうすればいいかわから～ん!!」ってなるよね～
だから、
『今よりも自分ちゃんの声を推し量るなら？』というスタンスで全然OK!
そしてわからなくなった時には
目の前の事柄に囚われるのではなく
大きな範囲で自分ちゃんをとらえてみるのも一つのテです。
例えば私がよくやるのは…
足裏をマッサージ
え、そんな事？と思いました？( *´艸｀)
だってね、
毎日モンクも言わず私の50数Kｇある体重を
一生懸命支えてくれているんですよ、そりゃ疲れてないわけがない。
その証拠に足裏をフツーにサラサラとさするだけで気持ちいいです。
まずはここからのスタートでいいじゃない♥
こういうちっちゃなご自愛がフツーになってきたら
『今よりも今よりも』でご自愛を増やしていけばヨイよね。
結局はこういうプロセスがご自愛って事なんです。
ちょっと私もご自愛、気軽にやってみよっかな～♪
って思って貰えたら嬉しいナ。
ご自愛アロマコーチ/逆算手帳認定講師/
アロマセラピスト/サードメディスンインストラクター
森あつ子
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