■ご自愛セラピー

ご自愛思考で得られるメリット8選

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1.『安心感』

自分の事を認められるようになるので私は私で大丈夫なんだ~って思える。

自分が自分の一番の味方だから安心できる。                 

2.『うじうじいつまでも考える事が減る』

これ考えてても仕方ないな、ご自愛じゃないな

と気づくことで自分絵ストップをかけられるようになる。

3.『前向きに考えられる』

やりたい事やチャレンジしようとすることに対して

出来ない理由を挙げるのではなく

どうすればできるかを考えるようになる。

4.『行動力がつく』

おもしろいかどうか、好きかどうかは

やってみないとわからないから

とりあずやってみよう!と動けるようになる。

5.『自信がつく』

自分という見方もいるし、前向きに考えて、

行動も出来る私ってすごくない?

なんかこういう自分て好きだな~と自信になっていく。

6.『人の目が気にならなくなる』

人の目を気にする時間があれば

自分の好きなことをしたいと思うし

好きなことに集中していたら気にならなくなる。

7.『心に余裕ができる』

自分も好きなことをさせて貰っているし、

あなたも好きにどうぞ~

と思えるようになる

8.『自己成長できる』

思考が変わって行動も変わるので

確実に成長している自分を実感できる。

 

 

全部ではないですが

ご自愛思考ができるようになって

良かったなぁって思う事ってこんな感じ。

そして今もまだまだご自愛思考深め中です。

多分一生やって行くことなんでしょうね。

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